건강간식1 살 안 찌는 행복, 다이어트 간식 추천 BEST 13 체중 조절 중에도 먹을 수 있는 간식은 어떤 게 있을까요? 다이어트를 한다고 해서 무조건 참기만 하면 스트레스가 쌓이기 마련입니다포만감을 주면서 칼로리가 낮은 간식을 잘 선택하면, 오히려 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다이번 글에서는 맛도 좋고 건강에도 이로운, 다이어트에 효과적인 간식 13가지를 소개합니다탄수화물 함량이 낮고, 단백질이나 식이섬유가 풍부한 간식 위주로 정리했습니다 아몬드 한 줌소량으로도 든든한 에너지 충전불포화지방산이 풍부한 아몬드는 하루 한 줌 정도만 섭취해도식욕을 억제하고 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다단, 100kcal 정도를 넘기지 않도록 양을 조절하는 것이 중요합니다 그릭 요거트단백질 가득한 식이조절 필수템무가당 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 당분이 낮아다이어트 중에도 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
